Ingredientes: Lentejas,arroz blanco, harina de arroz, remolacha, perejil, ajo, sal.
 
Sin TACC.  
 
Aumenta la sensación de saciedad, y la salud cardiovascular.  
Ayuda a reducir el colesterol y combatir la anemia.
Contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre
Previene el estreñimiento.
 
Modo de cocción: plancha, horno, parrilla. 
 
Podes sumarle queso vegetal, o acompañarlas con mayonesa de zanahoria o ensalada.